HEILSA

HEILSA

Apótek (apótekum) eru opnir á venjulegum opnunartíma (sumir þeirra eru á vakt allan sólarhringinn). Hægt er að kynna sér vakttíma apótekanna á hótelum og dagblöðum.

Engar sérstakar bólusetningar eru nauðsynlegar þegar komið er inn í Austurríki, svo framarlega sem þú kemur ekki frá svæðum sem hafa orðið fyrir áhrifum faraldursins (í þessu tilviki verður þú að framvísa alþjóðlegu heilbrigðisvottorði). Hins vegar er þess virði að láta bólusetja sig gegn barnaveiki, stífkrampa og Heine-Medina sjúkdómur, þú getur líka verndað þig gegn heilahimnubólgu (tönn. Merkið síðar í þessum kafla).

Fólk sem notar gleraugu ætti að koma með aukabúnað og lyfseðil, á meðan þú tekur einhver lyf, framboð af lyfjum allan dvalartímann, því þeir þurfa ekki að vera aðgengilegir á staðnum. Vinsamlegast hafðu hluta af upprunalegum umbúðum meðferðis, sem sýnir ekki svo mikið vörumerki vörunnar heldur efnaheiti hennar – þetta mun hjálpa til við að bera kennsl á hugsanlegt uppbótarlyf. Einnig er gott að fá upprunalega lyfseðilinn undirritaðan af lækni eða vottorð sem staðfestir nauðsyn þess að taka lyfið.

Hver farangur ætti að innihalda lítið sjúkrakassa með gagnlegum lyfjum (tönn. rammi Sjúkrahjálparkassi). Hægt er að kaupa alla ofangreinda fjármuni í Austurríki.

Fyrstu hjálpar kassi

Að ganga frá handhægum sjúkrakassa, eftirfarandi listi er þess virði að íhuga. Þú getur spurt lækninn þinn um nöfn einstakra lyfja á heimamarkaði þínum.

• Aspirín eða asetamínófen – verkjalyf og hitalækkandi lyf

• Ofnæmislyf – hjálplegt við kvefi, ofnæmi, róandi kláði frá skordýrabiti og stungum, lyf sem hjálpar við ferðaveiki

• Flensu- og kveflyf, nefdropar, hálstöflur

• Vítamínblöndur – sérstaklega fyrir langar ferðir, þegar borðið gæti verið rangt

• Lyf við niðurgangi og veikindum

• Vökvavarnarefni – np. eftir alvarlegan niðurgang (lyfið er gagnlegt sérstaklega þegar ferðast er með börn)

• Aðgerðir gegn skordýrabiti, sólarvörn með sólarvörn, hlífðar varalitur og augndropar

• Kalamínvökvi, undirbúningur gegn stungum, aló – róandi ertingu eftir bit eða stungur

• Sveppalyf – gegn sveppasýkingu í húð og þröstum

• Sótthreinsandi lyf (eins og joð) – fyrir skurði og slit

• Umbúðir og plástur – fyrir minniháttar niðurskurð

• Vatnshreinsitöflur eða joðdropar

• Skæri, pincet og hitamælir (Óheimilt er að flytja kvikasilfurshitamæla með flugi!)

• Sprautur og nálar – ef þú þarft sprautur í landinu, þar sem hreinlætisstig skilur mikið eftir; biðja lækninn þinn um stutta skriflega útskýringu á tilgangi þessara atriða.

Áhrifarík staðbundin lækning við þvagblöðrusjúkdómum er Hirschtalg (dádýrafita).

Austurríki er ekki land sem þjáist af sjúkdómum og ferðamenn ættu ekki að glíma við heilsufarsvandamál meðan þeir dvelja hér á landi. Jafnvel götu snakk standa halda viðeigandi hreinlætisstaðli. Aðeins skal gæta varúðar við að borða kælda soðna rétti, sem getur gerst á sumum sjálfsafgreiðslustöðum. Þú ættir líka að gæta þess að auka fjölbreytni í mataræði þínu eins mikið og mögulegt er.

Drykkjarvatn rennur í krönunum (nema í nokkrum tilvikum, þar sem skiltið hangir með orðunum Kein Trinkwasser – „Vatnið er ekki drykkjarhæft”). Þú ættir ekki að drekka vatn úr náttúrulegum lindum, jafnvel frá kristaltærum alpalækjum (þú verður að elda það í gegn 10 mín – í mikilli hæð sýður vatn við lægra hitastig, svo bakteríurnar deyja ekki svona hratt). Fyrir lengri gönguferðir er betra að koma með eigin vatnsílát. Joð er einnig notað til að hreinsa vatn, sem hægt er að kaupa í töfluformi (np. Drykkjarvatn). Fylgdu ávísaðri skammtaáætlun, vegna þess að of mikið joð getur verið skaðlegt.

Heilsu vandamál

Hæðarveiki – Skortur á súrefni í mikilli hæð (hér að ofan 2500 m n.p.m.) það hefur meira og minna neikvæð áhrif á hvern fjallgöngumann. Því hærra, loftið er þynnra og því auðveldara að bera byrðar (það er líka auðveldara að verða fullur!). Aldraðir og þeir sem þjást af háþrýstingi eru örugglega næmari fyrir breytingum á hæð. Bráð hæðarveiki kemur fram í háum fjöllum og getur verið banvæn. Hins vegar gerist það í hæð fyrir ofan 3000 m n.p.m., þannig að í Austurríki getur það aðeins verið ógn við fjallgöngumenn, ekki skíðamenn eða ferðamenn sem heimsækja neðri hluta fjallanna. Hægt er að lágmarka hættuna á þessum kvilla með því að fara hægt niður úr hæðum og drekka nóg af drykkjum.

Fyrir vægari einkenni hæðarveiki, sem venjulega birtast fyrstu nóttina sem dvalið er hátt á fjöllum (þó stundum ekki nema eftir þrjár vikur), eru aðallega höfuðverkur og svimi, svefnhöfgi, erfiðleikar við að sofna og lystarleysi. Mæði er eitt af alvarlegri einkennunum, þurrt, þreytandi hósti (hinn veiki getur hóstað upp bleiku froðukenndu hráka), alvarlegur höfuðverkur, tap á hreyfisamhæfingu og ójafnvægi, tilfinning glataður, óskynsamleg hegðun, uppköst, syfja og meðvitundarleysi. Vandamál í meðalhæð hverfa almennt eitt í einu, tveir dagar, en ef einkenni eru viðvarandi eða versna, eina ráðið er að fara niður (þegar lægra stig um 500 m getur hjálpað).

Of mikil kæling líkamans

Farðu í fjallgöngur eða gönguferðir í köldu og röku veðri, mundu að taka með þér regnföt, jafnvel þó veðrið sé hagstætt. Ofkæling kemur þá fram, þegar líkaminn tapar hita hraðar en hann getur myndað. Umskipti frá frystingu yfir í hættulega kælingu líkamans geta átt sér stað óvænt hratt, jafnvel við jákvæð lofthita, þegar slíkir þættir safnast upp, eins og vindurinn, blaut föt, þreyta og hungur. Best er að klæðast lögum”. Þú verður líka að muna, að mestur hitinn tapast í gegnum höfuðið, þess vegna er mikilvægt að hafa með sér hlýjan hatt. Það er líka mjög mikilvægt að vera traustur, vatnsheldur yfirfatnaður og vörn gegn raka. Taktu orkuríkan mat með þér í langar gönguferðir (sem inniheldur einfaldar sykur til að endurnýja tapaðan hita) og eins marga drykki og hægt er.

Einkenni um of mikla kælingu líkamans eru auðþekkjanleg: þreytu, dofi í fingrum og tám, ósjálfráður skjálfti, talröskun, óvenjuleg eða árásargjarn hegðun, svefnhöfgi, truflað samhæfingu hreyfinga, svima, vöðvakrampar og skyndilegir orkusprengingar. Hin tilgangslausa hegðun getur verið í formi frásagnar sjúks manns um hitann og tilraunir til að fjarlægja föt.

Ef engin læknishjálp er til staðar ætti fyrst að verja þann sem þjáist af ofkælingu fyrir vindi og/eða rigningu, fjarlægðu bleytt föt og settu þau á þurr, hlýja hluti. Gefa skal sjúklingnum heitan vökva (alls ekki áfengi!) og kaloríuríkt, auðmeltanlegur matur. Ekki má nudda þann sjúka, það ætti að fá að hitna hægt. Þessi starfsemi ætti að duga á fyrstu stigum ofkælingar. Snemma greining og meðferð á fyrstu einkennum ofkælingar er eina leiðin til að forðast að sjúkdómurinn verði bráðari, sem getur jafnvel leitt til dauða.

Skildu eftir skilaboð

Netfangið þitt verður ekki birt. Nauðsynlegir reitir eru merktir *